Det är lite begränsat med tid och ork för tillfälle att uppdatera mina sociala nätverk. Jag har dock påbörjat ett projekt att komma i form och gå ner i vikt.
Jag har förmågan att sympati gå upp i vikt varje gång min fru är gravid. Det blev väl inte mindre av den varan denna gång heller. Jag hade väl tänkt mycket tidigare börjat motionerat men på grund av hälsoskäl har det inte blivit av, kanske främst att mitt ena knä har bråkat. Rent praktiskt är det nog viktigt att ha bra kondition om man skall orka med att bli småbarnsförälder igen och när det är dessutom tvillingar blir det än viktigare.
Sagt och gjort jag började i måndags den 25:e maj med en vikt av 90,8 kg och ett midjemått på 104,5 cm. Inget av dessa mått är något som jag direkt trivs i.
För att få mig att börja träna måste jag utmana mig själv och jag måste veta hur snabbt och långt jag springer. Det har varit lite begränsande eftersom då har man varit bunden till de sträckor som jag har vetat avstånden på. Tack och lov hittade jag ett socialt nätverk, med trackerfunktion som gör mig fri att välja vilka sträckor som helst och ända veta tempo och statistiken.
Min ambition är att gå ner i snitt 1 kg/vecka, midjemåttet till under 94 cm och förbättra mina kolesterol värden. Jag har löpt väldigt försiktigt dels för mitt knä skull, men även för att min kondition inte är den bästa. Jag har inte ändrat i mina matvanor så där finns det en del kilon att hämta 
Vill dock se först hur mycket det påverkar genom att börja springa och röra på mig. Nästa vecka kommer jag att börja med enklare styrketräning som armhävningar och sittupps. Lyckas jag inte med att gå ner de kilo som jag satsar på, kan man alltid testa någon av ämnesomsättnings rubbarna som hjälper en att gå ner snabbt i vikt. Jag provade själv danska rikshospitalets diet, under min tid som Coach i Ålandsbanken Sport Club. Det var Christoph Treier som rekommenderade den till våra spelare som ville gå ner i vikt snabbt.
Tempot har varit runt 6 minuter/km och det skall jag försöka ha tålamod att hålla åtminstone denna vecka till.
Resultat efter 1:a veckan, har löpt 35 km, gått ner nästans 2 kg och midjemåttet är nu på 102 cm. Vill man följa mina strävande kan man gå till mapmywalk
